18 Aspek positif dari tanggal buah dan Its gizi Well worth

Kita semua telah diamati keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Namun, California Selatan pesisir kekurangan tinggi berkelanjutan panas dan kekeringan untuk cocok buah pematangan dan menyembuhkan untuk menghasilkan tradisional tender-matang tanggal besar mengkonsumsi kualitas terbaik . Tanggal varietas berbagai dari Medjool ( kaya-mencicipi menyenangkan gurun) untuk acai (palem tropis buah). Dont khawatir tentang gula hilang dari Anda eating plan system Arran minum kopi atau teh, Anda perlu banyak buah setiap hari jika Anda ingin mempertahankan darah Anda stres down, yang memiliki alami gula di dalamnya.

Tanggal yang dikemas dengan kesehatan secara keseluruhan nutrisi sebagai serat, vitamin dan mineral yang memainkan penting bagian dalam fungsi tubuh . Zahidi (Arab untuk dari pertapa) - ini berukuran sedang, silinder, cahaya coklat keemasan semi kering tanggal cukup manis, dan dijual sebagai lembut, menengah- sulit dan menantang. Oman berada di belakang UEA, mendapatkan hanya delapan juta pohon (82% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.

Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas kualitas terbaik , tandan tanggal harus akan menipis dan dikantongi atau ditutupi sebelum pematangan sehingga sisa buah tumbuh lebih besar dan dilindungi dari iklim dan hama seperti burung. Menurut University of Rochester Bisa tidak mencukupi asupan serat Pusat Kesehatan, menyebabkan sembelit (two ). Tanggal, menjadi check here hebat dapat sumber serat, menyelesaikan ini masalah .

Tanggal Medjool good pilihan ketika datang ke menjaga sehat kadar kolesterol. Tanggal satu dari terbesar makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan metode . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi sering artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik lebih besar tingkat humidity (merujuk pada latar belakang untuk lebih lanjut spesifik ).

Karena dari mereka tinggi gula konten bahan, tanggal dianggap tinggi-glikemik menu. Semi kering tanggal mungkin diambil sebagai cepat karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu 80 ° hingga 95° File (26.67° - 35° C), berbasis pada budidaya. Tanggal - di dasar-dimuat dengan kalium dan seleksi B- rumit vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi senilai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *